クスリのらくだ/野田/薬局/ダイエット/ミネラル/栄養バランス/健康食品/医食同源/薬食同源

野田の健康相談薬局
漢方のご相談はクスリのらくだ
*　薬剤師ふみ子の　*
*　へるしぃ☆食卓　*

栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/1/16　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
おでんを作るとどうしても大量作成になるので、
昨日の晩・今朝・お昼とおでん続きです。

ごはんが竹の子ご飯になってるのが救いですね。

2010/1/16　峯村家の朝食

○主食
　竹の子ごはん
　・白米
　・たけのこ
　・しめじ
　・とりにく

○おかず
　おでん(昨日の残り)

○汁物
　小松菜と油揚げとお豆腐の
　　具沢山みそ汁


2010/1/16　峯村家の昼食

○主食
　竹の子ごはん
　・白米
　・たけのこ
　・しめじ
　・とりにく

○おかず
　おでん(昨日の残り)


2010/1/16　峯村家の夕食

○主食
　竹の子ごはん

○おかず
　・キャベツの炒め物とハム
　・おでん
　・ほうれん草の胡麻和え

○汁物
　ねぎと油揚げとお豆腐の
　　具沢山味噌汁



今日の医食同源

〇たけのこの栄養価

そういえば、竹の子が体に良い…という話しを余り聞かないので、栄養価をちょっと調べてみました。
すると…

どうやら目立った特長はないものの、じゃがいもよりはカルシウムが豊富なようですね。

自分は桃屋のメンマが好きなのですが、少しはカルシウム補給になって…
ないですよね^^;
外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒



←昨日のこんだて 翌日のこんだて→



「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

等など、日頃の食生活に
お悩み・ご不安のある方は、
お気軽にお電話にて
ご相談下さいませ。

℡:04-7125-3227


漢方のご相談はクスリのらくだ
〒278-0026
千葉県野田市花井1-21-18
TEL： 04-7125-3227
FAX： 04-7125-3165
info@kusurinorakuda.com
Copyright (C) 2008 Rakuda Pharmacy. All Rights Reserved.


▼広告スペース▼