| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/1/24 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/1/24 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 夕べは友人の主催する新年会に参加してまいりました。 いろんなメニューで楽しめたのは良いのですが、会話に夢中になってるうちに、何と終電乗り遅れ･･･仕方なく徒歩で帰りました･･･取手から流山まで(所要時間３時間)！ おやつにドーナツを食べたので、夕食は結局食べず仕舞でした。 |
| 2010/1/24 峯村家の朝食 |
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○主食 天然酵母の自家製パン ○おかず ・スモークサーモンとレタスと 玉ねぎのサラダ ○汁物 ・ポタージュスープ ○デザート カフェオレ |
| 2010/1/24 峯村家の昼食 |
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チェーン展開している パスタ屋さん、 「たぱすたぱす」にて。 ○主食 牛肉とアスパラガスの トマトソースパスタ ○デザート フリードリンク ・バナナミルク ・ゆずコラーゲンドリンク ・グレープフルーツドリンク |
今日の医食同源
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| 〇「1日２食」はおすもうさん志願食 という話を聞いた事があります。 おすもうさんの筋トレは半端ないようですが、同時に大事なのが体重。 体重と言う武器を用いたぶちかましの威力は、その重量が大事です。 そのおすもうさん、食事にも色々気を使ってるそうですが、その１つが「1日２食」。 １食抜く事で体を簡易的に飢餓状態にもっていいき、その後食するものを最大限にからだに溜め込むようにする、とか。。。 おすもうさん体型を目指している方は、１食抜いて試してみてはいかがでしょうか(笑) |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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