| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/3/7 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/3/7 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今日は日曜日の朝らしからぬメニューが･･･ 天気もいまいちだし、せっかくの日曜が･･･とほほ。 |
| 2010/3/7 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・ゆでやっこ ・辛子明太子 ○汁物 こまつなとキャベツの 具沢山みそ汁 |
| 2010/3/7 峯村家の夕食 |
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○主食 月見そば ・おそば ・ねぎ ・卵 |
今日の医食同源
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| 〇ねぎの緑色の部分 あまり好きじゃない部分ですが、緑の部分と言うことで、それなりに栄養価はあるんじゃないかと勝手に推測してしまい、捨てるに忍びない訳です。 で、自分の調理法はと言えば、細長く切ってそうめん風にし、なるべく食感を感じない様にしております。 皆さんはねぎの緑の部分、どうしてらっしゃいますか？ |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」
「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」
等など、日頃の食生活に
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