| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/3/1 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/3/1 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今朝は天気良かったですね！ 今週もがんばりましょ～！ |
| 2010/3/1 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・納豆 ・ゆでたブロッコリー ・辛子明太子 ○汁物 ・ねぎと玉ねぎとお豆腐の 具沢山みそ汁 |
| 2010/3/1 峯村家の昼食 |
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○主食 豚肉の卵とじ丼 ・豚肉 ・玉ねぎ ・卵 ・紅しょうが ○おかず ・ゆでブロッコリー ・かぼちゃの煮つけ |
| 2010/3/1 峯村家の夕食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・いわしの塩焼き ・だいこんおろし ・かぼちゃの煮つけ ○汁物 小松菜の具沢山みそ汁 |
今日の医食同源
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| 〇紅しょうがの赤はいいのか悪いのか 牛丼屋さんに行くと、自分などは紅しょうがをたっぷり入れるわけですが、あの赤いのはいわゆる食紅。つまりは食品添加物です。 かといって、自家製の全然紅色じゃない紅しょうがも、かなりビミョーでして･･･ 結局、まあこれぐらいは･･･と妥協してる部分ではあります。 実際の所、どうなんでしょうか･･･？ |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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