| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/3/10 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/3/10 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 夕べ買ったお刺身が凄い量だったので、朝も昼も残り物です。。。 とほほ。 |
| 2010/3/10 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・おっかさんの刺身盛り合わせ(残り物) ・小松菜と白菜のおひたし ○汁物 なめこ汁・お豆腐入り |
| 2010/3/10 峯村家の昼食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・おっかさんの刺身盛り合わせ(残り物) ○汁物 白菜とねぎの具沢山みそ汁 |
| 2010/3/10 峯村家の夕食 |
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○主食 白ごはん ○おかず おでん ・こんにゃく ・じゃがいも ・さつまあげ ・だいこん ○汁物 小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁 ○デザート リンゴ |
今日の医食同源
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| 〇寒い日の味噌汁に七味唐辛子を 夜はめちゃくちゃ冷えたのですが、こういう時に簡単に体を温める方法として、味噌汁に七味を入れてます。 色合いも良くなるのでオススメですよ♪ |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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