| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/3/14 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/3/14 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今日は朝から天気ばっちり！というわけで、梅の名所、偕楽園へ行って来ました！ よって朝晩ともに外食です。野菜不足だなぁ^^; |
| 2010/3/14 峯村家の朝食 |
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○主食 友部SAのレストランにて イカ納豆丼セット ・白ごはん ・とびっこ ・イカ ・納豆 ・刻みネギ・のり ○おかず ・香の物 ・金平ごぼう ○汁物 汁たくさん味噌汁 |
| 2010/3/14 峯村家の昼食 |
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○主食 偕楽園のレストランガーデンにて スパゲティのセット ・スパゲティ（ボロネーゼ) 〇デザート ・ホットココア ・抹茶アイス |
| 2010/3/14 峯村家の夕食 |
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○主食 お赤飯 ・もち米 ・あずき ・ごま塩 ○おかず ・牡蠣フライとキャベツの千切り・ トマトのサラダ ・大根・人参・こんにゃく・ 厚揚げの煮物 |
今日の医食同源
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| 〇偕楽園の水は綺麗でした^^ 外食ということで、栄養バランスは期待できませんでしたが、偕楽園で１つ思い出したのが「水」。 偕楽園は水戸にあるのですが、水戸と言えば黄門さま。 その、黄門さまがお茶会で使っていた頃と同じ湧き水が、今でものこっていました。 立ち寄ったレストランで、その水が使われていたかどうかは確認しそびれましたが、我々が普段飲んでいる水道水が、昔のそれと品質が違うのは間違いありません。 人間の体の６割は水で出来ています。 摂取する水が綺麗かどうかは、体質にも大きく影響してきます。 |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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