| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/3/25 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/3/25 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今朝はご飯の残りがおおかったのか、おじやでした。 なんかこう、ちょっと冷めた感じがビミョーでしたが･･･ |
| 2010/3/25 峯村家の朝食 |
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○主食 野菜たっぷりおじや ・ごはん ・にら ・かぼちゃ ・たまご ○おかず ・大根とちくわとゴボウと人参の ごった煮 ・塩しゃけ |
| 2010/3/25 峯村家の昼食 |
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○主食 サンドイッチ ○おかず ・大根とちくわとゴボウと人参の ごった煮 ・サバの味噌煮 |
| 2010/3/25 峯村家の夕食 |
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○主食 赤おに黒おにの 赤おにラーメンと雑炊セット ・ラーメン ・唐辛子スープ ・卵 ・白ごはん |
今日の医食同源
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| 〇ストレスから来る冷え 生活様式ががらりと変り、個人的にはかなりのストレスと言わざるを得ない状態です。。。 寝不足も手伝って、血行不良から来る冷えにかなり悩まされています。 そのストレス解消と冷え症対策(?)に、夜は外食で、辛味のラーメンにしました。 体がすこし温まり、ちょっとは冷えがとれた気がします･･･ が、以前だったら体が温まったと思われるのに、やはり冷えは残ります･･･ 根本的な解決が必要、って事ですね。 |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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