| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/3/31 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/3/31 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今日の夜はお花見で都内へ。 晩ごはんは豚しゃぶでした。美味しかった～♪ |
| 2010/3/31 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・納豆 ・鶏肉とレタスとトマトのサラダ ○汁物 ニラとお豆腐の具沢山みそ汁 |
| 2010/3/31 峯村家の昼食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・塩しゃけ ・かぼちゃの煮つけ ・サバの味噌煮 ・キャベツと小松菜の炒め物 |
| 2010/3/31 峯村家の夕食 |
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○主食 目黒川沿いの豚しゃぶ屋さん 「五元豚」にて ・コラーゲン豚しゃぶ ・野菜サラダ ・豚肉の串揚げ など 〇デザート アイスクリームの ホットチョコレートがけ |
今日の医食同源
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| 〇豚肉は胃にもたれる･･･ この時食べた豚しゃぶがめちゃくちゃ美味しかったのですが、腹八部目にしたつもりだったにもかかわらず、翌日からどうにも食欲がなく･･･ コラーゲン豚しゃぶは美味しいけど、胃にはやや負担かも。 今度はもうちょっと少なめでいいかな^^; |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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