| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/2 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/2 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今朝の動物性タンパクは卵だけで、ややあっさり。 野菜たっぷりなのはありがたい事です。 |
| 2010/4/2 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・チヂミ風ニラ玉 ・ほうれん草のごま和え ○汁物 カブと小松菜とお豆腐の 具沢山みそ汁 |
| 2010/4/2 峯村家の夕食 |
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○主食 自家製草もち ・よもぎ ・もち米 ・きな粉 ○おかず まぐろのカルパッチョ風 ・まぐろ ・トマト ・レタス ・たまねぎ ○汁物 もやしと小松菜とお豆腐の 具沢山みそ汁 |
今日の医食同源
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| 〇自家製草もち 今日の晩ごはんは、自家製の草もちでした。 社長がその辺で摘んで来たよもぎで作りました。 よもぎの幼い苗の事を、生薬名で「インチンコウ」っていいます。 体の熱毒をとってくれる働きがあるので、黄疸につかったりしますね。 |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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