| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/3 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/3 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今日は久々に食後のデザートが♪ 竹の子ご飯もおいしかったです。 |
| 2010/4/3 峯村家の朝食 |
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○主食 竹の子ごはん ・白ごはん ・たけのこ ・油揚げ ○おかず ほうれん草のごま和え ○汁物 ねぎとお豆腐の具沢山みそ汁 ○デザート マンゴー |
| 2010/4/3 峯村家の夕食 |
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○主食 白ごはん 竹の子ご飯 ○おかず 牛肉のみぞれ和え ・牛肉 ・大根おろし ・小松菜のソテー ○汁物 小松菜ともやしとお豆腐の 具沢山みそ汁 |
今日の医食同源
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| 〇果物も甘い物 ダイエットに間食・おやつは禁物ですが、果物も立派なカロリー。 ダイエット中の摂りすぎは禁物ですね･･･ とはいえ、ダイエットは、それをやる事自体がストレスですから、ストレス発散の為に何か食べたい、といった時、お菓子類よりはヘルシーと言えます。 何事もほどほどが大事ですね^^ |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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