| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/6 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/6 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今朝は朝からタコ！ サラダ風のタコ料理は大好きなので、朝から食がすすみます^^ |
| 2010/4/6 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず タコと生野菜のサラダ ・タコ ・キャベツ ・トマト ・キュウリ ○汁物 小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁 |
| 2010/4/6 峯村家の昼食 |
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○主食 白ごはんと金松梅ふりかけ ○おかず タコと生野菜のサラダ ○汁物 大根と人参と鶏肉の煮物 |
今日の医食同源
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| 〇タコはタウリンが豊富 タコはタンパク質ですが、サッパリしてるのが魅力ですね。 タコにはタウリンが豊富ですが、タウリンは肝臓にもいい栄養素。 一人暮らしの時はよく料理の材料にしてました。 |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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