| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/7 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/7 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今朝も忙しくずい分質素な朝ご飯です･･･ 厚揚げは美味しいんですけど。。 |
| 2010/4/7 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず 厚揚げ ○汁物 ニラとお豆腐の具沢山みそ汁 |
| 2010/4/7 峯村家の昼食 |
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○主食 白ごはんと金松梅ふりかけ ○おかず じゃがいもと人参とゴボウの煮物 |
| 2010/4/7 峯村家の夕食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ブロッコリーとトマトとキャベツの マグロの火あぶりのサラダ ○汁物 もやしと小松菜とお豆腐の 具沢山みそ汁 |
今日の医食同源
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| 〇ごぼうでお通じ改善 ごぼうは味が染みないと食べにくかったりするのですが、 金平ごぼうは濃い味が基本なので、これだけで結構食べれます。 おかげで翌朝のお通じは快調だったり^^ お通じでお困りの方は、まずはゴボウ料理１品追加から！ |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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