| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/8 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/8 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今日は手作りのシュウマイでした^^ たくさん食べたのでご飯いらずです。 |
| 2010/4/8 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・納豆 ・れんこんと人参の煮物 ○汁物 キャベツとえのきの具沢山みそ汁 |
| 2010/4/8 峯村家の昼食 |
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○主食 白ごはんと金松梅ふりかけ ○おかず ・かぼちゃの煮つけ ・れんこんと人参の煮物 ・焼き魚(サバ) ○汁物 インスタントしじみ汁 |
| 2010/4/8 峯村家の夕食 |
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○主食 自家製シュウマイ ○おかず かぼちゃの煮つけ ○汁物 えのきとキャベツのワンタンスープ |
今日の医食同源
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| 〇れんこんは縁起物 お正月のおせち料理にも出てくる「はす」。 穴が空いているので「見通しがいい」とか。 縁起物で気分を高めるのも、美味しくヘルシーな食生活のコツですね。 |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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