| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/9 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/9 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今日の晩ごはんはめずらしく天ぷらでした。 自家製の天ぷらは油が安心なのが〇ですね♪ |
| 2010/4/9 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・チヂミ風玉子焼き ・納豆 ○汁物 ニラとお豆腐の具沢山みそ汁 |
| 2010/4/9 峯村家の昼食 |
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○主食 白ごはんと金松梅 ○おかず キャベツと豚肉とシメジの いためもの |
| 2010/4/9 峯村家の夕食 |
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○主食 白ごはん ○おかず 天ぷら ・あじ ・じゃがいも ・たまねぎ ・大根おろし ○汁物 カブとお豆腐の具沢山みそ汁 |
今日の医食同源
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| 〇揚げ物は油を切ってから 油の摂りすぎがいけないのは百も承知でも、つい食べてしまう・・・ そんな時は、キッチンペーパーで油をなるべく吸ってから食べるのが良いですね。 |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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