| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/12 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/12 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今日は峯村家では珍しい、カレーの登場です！ 向こう半年は自宅でカレーを食べる事はないかも。 |
| 2010/4/12 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・ハムエッグ ・キャベツの千切り ○汁物 もやしとキャベツとお豆腐の 具沢山みそ汁 |
| 2010/4/12 峯村家の昼食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・しゃけフレーク ・サツマイモの煮物 ・吹きの煮物 ・ほうれん草のおひたし ・焼魚 |
| 2010/4/12 峯村家の夕食 |
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○主食 煮込みカレー ・白ごはん ・人参 ・ジャガイモ ・牛肉 ○おかず ・レタスと玉ねぎとトマトの 生野菜サラダ ○デザート ・いちご |
今日の医食同源
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| 〇カレーはめったに食べない 日本人好みの料理として定番の位置を獲得してしまったカレー。 このメニューが、がどれだけ多くの、動脈硬化に関する病人を増やしてしまったことか・・・ 日本人が昔から食べていない、カタカナメニューは、欧米人の生活習慣病をそのまま持ってくるリスクをともないます。 食べるのは最低限にし、味わって食べましょう・・・ |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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