| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/15 峯村家の食卓 |
| 野田の健康相談薬局 |
* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/15 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今朝は忙しく、朝ご飯抜きでした・・・とほほ。 お昼も軽めで済ましております。 |
| 2010/4/15 峯村家の昼食 |
 |
○主食 セブンイレブンの ミックスサンド ・パン ・ハム ・チーズ ・レタスなど ○おかず 生野菜サラダ ・レタス ・コーン ・大根と人参のスライスなど |
| 2010/4/15 峯村家の夕食 |
 |
○主食 白ごはん ○おかず ・ほたての衣揚げ ・茹でた人参とブロッコリー ・かぼちゃの煮つけ ・さつまいもの煮つけ ○汁物 もやしと小松菜の 具沢山みそ汁 |
今日の医食同源
|
| 〇サツマイモはおかず？おやつ？ イモ類は炭水化物でもあり、食物繊維でもあるので、おなじ炭水化物のせんべいなどよりはヘルシーですね。 ビタミンCも豊富ですし。 とはいえ、やはり食べ過ぎには注意です。 お通じ出にくいときにはよいかも。 |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
|
 |
〒278-0026 千葉県野田市花井1-21-18 TEL： 04-7125-3227 FAX： 04-7125-3165 info@kusurinorakuda.com |
