| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/16 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/16 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今日は接待？で、昼食は外食にしました。 お気に入りのパスタ屋さんで、いつものメニューです。 |
| 2010/4/16 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・納豆 ・ほうれん草とえのきとコーンのソテー ○汁物 もやしと小松菜とお豆腐の 具沢山みそ汁 |
| 2010/4/16 峯村家の昼食 |
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○主食 イタリアンレストラン 「ラ・スリーズ」にて ・ツナとナスのトマトソースパスタ ○おかず ・ランチサラダ ・パーナ貝プロヴァンス風 ○汁物 スープ ○デザート 白ゴマソースのパンナコッタ |
| 2010/4/16 峯村家の夕食 |
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○主食 おかゆ ・白ごはん ・にんじん ・コーン ○おかず ・マグロの刺身 ○汁物 肉団子スープ ・肉団子 ・お豆腐 |
今日の医食同源
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| 〇食事は楽しいのが１番！ 御家庭の教育方針によっては、一言も喋らず礼儀正しく食べるのが良いとされてるみたいです。 が、なんかこう、沈黙が食卓を覆うのって、どうにも性に合わないですね。。。 多少礼儀悪く手も、一緒に談笑しながら食べられる食卓の、なんと幸せな事！ 笑い・笑顔は副交感神経の働きを高めるので、消化にもよいですしね♪ |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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