| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/17 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/17 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今朝はなんと雪！もうわけ分からないですね。。。 忙しかったので朝ご飯もおろそかになってます。トホホ。。。 |
| 2010/4/17 峯村家の朝食 |
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○主食 おかゆ ・白ごはん ・にんじん ・コーン ○おかず かぼちゃの煮つけ ○汁物 人参とお豆腐と豚肉の 具沢山みそ汁 |
| 2010/4/17 峯村家の昼食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・塩じゃけ ・サバと大根の煮物 ・小松菜としめじの炒め物 |
| 2010/4/17 峯村家の夕食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・かきフライ ・キャベツの千切り ・トマト ・ポテトサラダ ○汁物 小松菜とねぎとお豆腐の 具沢山みそ汁 |
今日の医食同源
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| 〇おかゆはよく噛んで 消化に良いから、という理由で出される事の多いおかゆですが、おかゆの喉越しの良さは、そのまま噛まないで飲んでしまう食べ方に直結するので、かえって消化に悪い事も。 おかゆはご飯並によく噛んで食べる事で、ご飯より消化によい食べ物になります。 御用心を。。。 |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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