| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/18 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/18 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今日は朝から天気がよく、とてもすがすがしいですね！ 朝ごはんが平日っぽかったので、お昼を休日風にしてみました。 |
| 2010/4/18 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・鯛の塩焼き ・ポテトサラダ ○汁物 にらとお豆腐の具沢山みそ汁 |
| 2010/4/18 峯村家の昼食 |
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○主食 ホットケーキ ○汁物 こまつなと人参とジャガイモと卵と 玉ねぎとしらすの具沢山野菜スープ |
| 2010/4/18 峯村家の夕食 |
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○主食 白ごはん ○おかず タコとレタスときゅうりのサラダ ○汁物 こまつなと人参とジャガイモと卵と 玉ねぎとしらすの具沢山野菜スープ |
今日の医食同源
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| 〇作り置きできるメニューを 姪の母親が国外へ研修旅行に行ってしまったので、残った者は子育てでてんやわんや。 泣き出すのをあやすのは結構楽しいのですが、作業が手につかないのはいかんともしがたく。 こういうときはなるべく作り置き出来るメニューでこなすのがいいですよね。 夜のスープは昼の残りを頂きましたが、それほど味が落ちておらずほっとしました。 |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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