| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/22 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/22 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| たくさんあった竹の子ご飯も今日でいったん終わり。 ちょっと寂しいなぁ・・・。 |
| 2010/4/22 峯村家の朝食 |
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○主食 竹の子ごはん ・白ごはん ・たけのこ ・油揚げ ○おかず ・タコとレタスとキュウリとトマトと玉ねぎのサラダ ○汁物 シジミ汁 |
| 2010/4/22 峯村家の昼食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・塩しゃけ ・タコとレタスとキュウリとトマトと玉ねぎのサラダ |
| 2010/4/22 峯村家の夕食 |
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○主食 中華丼 ・白ごはん ・肉野菜あんかけ ・目玉焼き |
今日の医食同源
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| 〇魚介類には亜鉛が豊富 沖縄の方々が風邪を引きにくいのは、魚介類が豊富な食生活のお陰で、亜鉛が豊富だから、というテレビ番組をいつだったか見た事が有ります。 亜鉛は免疫細胞を増やすのに欠かせない栄養素。 日頃の生活に是非取り入れたい、大事な栄養素です。 |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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