| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/4/23 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/4/23 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 竹の子ご飯、まだ残ってました^^ 好きなメニューは毎日続いてもOKですよ！ |
| 2010/4/23 峯村家の朝食 |
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○主食 竹の子ごはん ・白ごはん ・たけのこ ・油揚げ ○おかず ・ベーコンとトマトとレタスの 野菜サラダ ・マグロの刺身 ○汁物 カブとお豆腐の具沢山みそ汁 |
| 2010/4/23 峯村家の昼食 |
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○主食 竹の子ご飯 ○おかず ベーコンと竹の子と油揚げの 野菜サラダ ○汁物 ブリの照り焼き |
| 2010/4/23 峯村家の夕食 |
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○主食 竹の子ごはん ○おかず ・ブリの醤油煮 ・蒸し野菜(もやし・小松菜・たまねぎ・ 人参) ○汁物 玉ねぎの味噌汁 |
今日の医食同源
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| 〇竹の子は食物繊維が豊富 この時期の旬のお野菜ですね、タケノコ。 タケノコは食物繊維が豊富なので、お通じに良い食材の１つです。 お通じが気になるにお奨めです。 |
| 外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒ |
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