クスリのらくだ/今日のこんだて/野田/薬局/ダイエット/ミネラル/栄養バランス/健康食品/

野田の健康相談薬局

*　薬剤師ふみ子の　*
*　へるしぃ☆食卓　*

栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/5/5　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？

今朝もダイエット食でした。
かなり野菜不足ですが、どうしたものか･･･

2010/5/5　峯村家の朝食

○主食
ジュライフ

○おかず
切り干し大根

2010/5/5　峯村家の昼食

○主食
笹そうめん(わかめ入り)

○汁物
インスタントしじみスープ・
　卵入り

2010/5/5　峯村家の夕食

○主食
すき屋の牛皿みぞれ定食
・白ごはん

○おかず
・牛皿
・大根おろし
・生野菜サラダ
・とろろ芋

○汁物
みそ汁

〇切り干し大根

干した食べ物は水分が失われているため、食べた量に比して栄養価が高いのが特徴。
たとえば切り干し大根は、同じ量大根を食べるより食物繊維が豊富です。

が、今日の切り干し大根は味が濃かった･･･
ちょっと残念です。

外食生活が続いて、栄養バランスに不安が･･･⇒

昨日のこんだて ←	翌日のこんだて →

「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

等など、日頃の食生活に
お悩み・ご不安のある方は、
お気軽にお電話にて
ご相談下さいませ。

℡:04-7125-3227

〒278-0026
千葉県野田市花井1-21-18
TEL： 04-7125-3227
FAX： 04-7125-3165
info@kusurinorakuda.com

▼広告スペース▼