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野田の健康相談薬局
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*　薬剤師ふみ子の　*
*　へるしぃ☆食卓　*

栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/5/12　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日もお昼は軽めに済ませました＾＾
晩ごはんのおそば、ちょっと食べ過ぎたかな･･･？

2010/5/12　峯村家の朝食

○主食
・白ごはん

○おかず
・玉ねぎといんげんとたまごの煮物

○汁物
大根とわかめと油揚げの
具沢山みそ汁



2010/5/12　峯村家の夕食

○主食
・日本そば

○おかず
・肉だんご
・たけのこ



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

等など、日頃の食生活に
お悩み・ご不安のある方は、
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