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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/5/22　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今朝は動物性タンパクなしの食事でした＾＾
今日もお昼抜きです。

2010/5/22　峯村家の朝食

○主食
白ごはん

○おかず
・納豆
・ポテトサラダ

○汁物
・小松菜とお豆腐と油揚げの
　具沢山みそ汁



2010/5/22　峯村家の夕食

○主食
・焼きそば

○おかず
・焼き魚(いわし)
・大根おろし
・トマト

○汁物
・小松菜とお豆腐と油揚げの
　具沢山みそ汁



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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