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*　へるしぃ☆食卓　*

栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/5/24　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今朝は食欲なく、朝の分は全部たべられず、昼は残りを食べました。
晩ごはんは久々に自分のリクエストです。

2010/5/24　峯村家の朝食

○主食
・チャーハン

○おかず
・レタスとキュウリとグリーンアスパラと
　カイワレとわかめとトマトのサラダ



2010/5/24　峯村家の昼食

○主食
・チャーハン

○おかず
・グリーンアスパラとキャベツの
　炒め物


2010/5/24　峯村家の夕食

○主食
盛岡冷面
・めん
・キャベツのキムチ風
・トマト
・キュウリ
・スイカ
・牛肉



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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