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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/7/18　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日は日曜日で、朝昼兼用です。
お昼はお中元で頂いた鰻を食べました。美味しかった～＞＜

2010/7/18　峯村家の朝食

○主食
・ホットケーキ
・とうもろこし

○おかず
・レタスとキュウリとカイワレとベーコンとトマトのサラダ

○デザート
・カフェオレ



2010/7/18　峯村家の夕食

○主食
鰻丼
・蒲焼
・白ごはん

○おかず
・もやしと小松菜の炒め物

○汁物
・肝吸い

〇デザート
・スイカ



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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