クスリのらくだ/今日のこんだて/野田/薬局/ダイエット/ミネラル/栄養バランス/健康食品/

野田の健康相談薬局
漢方のご相談はクスリのらくだ
*　薬剤師ふみ子の　*
*　へるしぃ☆食卓　*

栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/8/14　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日はマツタケご飯です！「おっかさん」で中国産の安いのがあったとか。
このところ動物性タンパクが少なめです。

2010/8/14　峯村家の朝食

○主食
マツタケご飯
・白ごはん
・マツタケ
・油揚げ

○おかず
・イカゲソと大根の醤油煮
・レタスとトマトとベーコンとキュウリの
　サラダ
・冷奴

○汁物
・小松菜とキャベツとお豆腐の具沢山みそ汁



2010/8/14　峯村家の昼食

○主食
マツタケご飯
・白ごはん
・マツタケ
・油揚げ

○おかず
・レタスとキュウリとトマトのサラダ



2010/8/14　峯村家の夕食

○主食
白ごはん

○おかず
・カツオのたたきとキャベツの千切り・
　ゆでいんげん
・イカそうめん

○汁物
・小松菜の具沢山みそ汁



昨日のこんだて
←		 翌日のこんだて
→




「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

等など、日頃の食生活に
お悩み・ご不安のある方は、
お気軽にお電話にて
ご相談下さいませ。

℡:04-7125-3227


漢方のご相談はクスリのらくだ
〒278-0026
千葉県野田市花井1-21-18
TEL： 04-7125-3227
FAX： 04-7125-3165
info@kusurinorakuda.com
Copyright (C) 2008 Rakuda Pharmacy. All Rights Reserved.


▼広告スペース▼