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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2011/4/8　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日はお昼と晩ごはんにやきそばを食べました。作りすぎた？
晩ごはんの時は野菜の汁物２種類で野菜に関しては完璧かな＾＾；



2011/4/8　峯村家の昼食

○主食
やきそば
・そば
・キャベツ
・ぶた肉

○汁物
・らくらく茶



2011/4/8　峯村家の夕食

○主食
やきそば
・そば
・キャベツ
・豚肉

○汁物
・具沢山けんちん汁
・キャベツと人参と玉ねぎの玉子スープ



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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