2009/12/3　峯村家の朝ごはん

○主食 　白ごはん ○おかず 　・レタスとブロッコリーとトマトと 　　ツナのサラダ 　・チンゲンサイと白菜をゆでたもの 　・納豆 ○汁物 　・けんちん汁 ○デザート 　・りんご

2009/12/3　峯村家お昼ごはん（おべんとう)

○主食 　白ごはん ○おかず 　・大根の葉っぱとしらすの 　　ごま油炒め(※) 　・トマトとブロッコリー 　・チンゲンサイと白菜をゆでたもの 　　(※) 　・白身魚のムニエル風

2009/12/3　峯村家の晩ごはん

○主食 　煮込みうどん ○おかず 　・チンゲンサイと白菜をゆでたもの 　　(※) 　・白身魚のみぞれ煮 ○デザート 　・りんご