2010/7/14　峯村家の朝ごはん

○主食 ヒレカツ卵とじ丼 ・白ごはん ・ヒレカツ ・玉子 ○おかず ・タコとレタスとキュウリとトマトの 　サラダ ・キュウリのおしんこ ○汁物 ・なめこ汁

2010/7/14　峯村家お昼ごはん（おべんとう)

○主食 牛乳入れて食べるダイエット食 「フルーツダイエット」 ○おかず ・タコとレタスとキュウリとトマトの 　サラダ ・茹でたいんげん ・かぼちゃの煮つけ

2010/7/14　峯村家の晩ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・ブリと大根の煮物 ・冷奴 ○汁物 ・小松菜とキャベツの具沢山みそ汁 ○デザート ・メロン