2010/9/18　峯村家の朝ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・タコとレタスとブロッコリーと 　トマトと玉ねぎのサラダ ・れんこんと人参の煮物 ・生たまご ○汁物 ・けんちん汁

2010/9/18　峯村家お昼ごはん（おべんとう)

○主食 大豆タンパク中心のダイエット食 「ジュライフ」 ○おかず ・れんこんと人参の煮物 ・玉子焼き ○汁物 ・1日30品目生活 　「植物のちから」

2010/9/18　峯村家の晩ごはん

○主食 流山おおたかの森駅ビルの うどん屋さんにて 山かけ丼セット ・素うどん ・やまかけ ・白ごはん ・生たまご ・ねぎ/天かす