2010/12/1　峯村家お昼ごはん（おべんとう)

○主食 牛乳で食べる 「フルーツダイエット」 ○汁物 一日３０品目生活 「植物のちから」

2010/12/1　峯村家の晩ごはん

○主食 おもち入りおかゆ ・白ごはん ・おもち ・鶏肉 ・ほうれん草 ○おかず ・ほうれん草のごま和え ・いわし ○汁物 ・大根とお豆腐とわかめの 　具沢山みそ汁