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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/6/17　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日のお昼は何かと忙しく、結局食べずじまい。
買ってからしばらく経ったカールをほおばって代わりにしましたが･･･

2010/6/17　峯村家の朝食

○主食
・白ごはん

○おかず
・キュウリとトマトとレタスと玉ねぎと
　鶏肉のササミのサラダ
・ニラもやし炒め

○汁物
・小松菜の卵とじのお吸い物



2010/6/17　峯村家の夕食

○主食
・白ごはん

○おかず
・キュウリとトマトとレタスと玉ねぎと
　鶏肉のササミのサラダ
・ニラもやし炒め

○汁物
・小松菜の卵とじのお吸い物



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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