| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/7/1 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/7/1 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今日はお休みで、お昼は自宅で食べました。朝の残り物です。 晩ごはんは冷やし中華。ハム⇒鳥のササミ、キュウリ⇒いんげんです。 |
| 2010/7/1 峯村家の朝食 |
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○主食 玄米ご飯 ○おかず ・いんげんのごま和え ・レタスとトマトとキュウリと 鳥のササミのサラダ ○汁物 ・ニラとお豆腐の具沢山みそ汁 |
| 2010/7/1 峯村家の昼食 |
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○主食 ・頂き物のラスク ○おかず ・蒸したしゃけ ・レタスとトマトとキュウリと 鳥のササミのサラダ ○デザート ・カフェオレ |
| 2010/7/1 峯村家の夕食 |
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○主食 冷やし中華 ・めん ・トマト ・いんげん ・鳥のササミ ・玉子焼き |
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