| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/6/30 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/6/30 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 六月も今日で終わり。早いですね～。 今朝もサッパリごはんで済ませてます。 |
| 2010/6/30 峯村家の朝食 |
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○主食 玄米ご飯 ○おかず ・ブロッコリーとレタスと玉ねぎと キュウリとトマトと鶏肉のサラダ ○汁物 ・ニラとおとうふの具沢山みそ汁 〇デザート ・メロン |
| 2010/6/30 峯村家の昼食 |
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○主食 ・ハラダのラスク ・ハラダのベイクドケーキ ○おかず ・ブロッコリーとレタスと玉ねぎと キュウリとトマトと鶏肉のサラダ ・かぼちゃの煮つけ |
| 2010/6/30 峯村家の夕食 |
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○主食 パック寿司 ○おかず ・鳥のから揚げ ・レタスとトマトのサラダ ○汁物 ・三つ葉のお吸い物 〇デザート ・メロン |
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