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野田の健康相談薬局
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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/7/3　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
今日はお店でサマーフェスティバル！
屋外イベントなので天気が心配･･･お昼ご飯は喉を通りませんでした＞＜

2010/7/3　峯村家の朝食

○主食
白ごはん

○おかず
・納豆
・冷やっこ
・かぼちゃの煮つけ

○汁物
・キャベツと小松菜の具沢山みそ汁



2010/7/3　峯村家の夕食

○主食
サマーフェスティバルの立食パーティ
・やきそば
・しそ味のまぜご飯

○おかず
・エビチリソース
・鶏肉と生野菜のサラダ
・蒸しエビのサラダ

○デザート
・メロン
・スイカ



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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