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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/7/6　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
昨日はアイスクリームやクッキーと、間食が多かったので、今朝は控え目です。お昼も軽めに。

2010/7/6　峯村家の朝食

○主食
竹の子ごはん

○おかず
・しらすの大根おろし

○汁物
・小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁



2010/7/6　峯村家の昼食

○主食
ココア風味の免疫ミルク
「イムノプロテイン」

○おかず
・牛すき焼き風煮
・小松菜のおひたし



2010/7/6　峯村家の夕食

○主食
白ごはん

○おかず
・いわしの天ぷら
・レタスとトマトとキュウリのサラダ

○汁物
・キャベツと小松菜の具沢山みそ汁



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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