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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/7/12　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
昨日は食べ過ぎちゃったので、今朝は控え目にしました。
お昼も軽めです。

2010/7/12　峯村家の朝食

○主食
牛乳入れて食べるダイエット食
「フルーツダイエット」

○おかず
一日３０品目生活のお供に
「植物のちから」



2010/7/12　峯村家の昼食

○主食
大豆で作ったクッキー
「SOY　PLUS」

○おかず
・ゆでいんげん
・トマトとレタスとキュウリのサラダ
・豚肉のしょうが焼き



2010/7/12　峯村家の夕食

○主食
天然酵母の自家製パン

○おかず
・エビフライ
・ふかしたジャガイモ
・トマトとキャベツの千切り

○汁物
・小松菜と玉ねぎと人参といんげんと玉子のスープ



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

等など、日頃の食生活に
お悩み・ご不安のある方は、
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