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野田の健康相談薬局
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*　へるしぃ☆食卓　*

栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/7/30　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
昨日のカロリーオンリーメニューのお陰で、体重が凄い事に！！
身の危険を感じたので、また軽めに済ませます。おお怖・・・

2010/7/30　峯村家の朝食

○主食
牛乳で食べるダイエット
「フルーツダイエット」

○汁物
一日３０品目生活
「植物のちから」



2010/7/30　峯村家の昼食

○主食
おにぎり

○おかず
・茹でた鳥のササミ
・レタスとトマトと玉ねぎのサラダ
・いんげんのごま和え



2010/7/30　峯村家の夕食

○主食
マイクロダイエットフーズ
「リゾット」

○汁物
一日３０品目生活
「植物のちから」



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

等など、日頃の食生活に
お悩み・ご不安のある方は、
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