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野田の健康相談薬局
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*　薬剤師ふみ子の　*
*　へるしぃ☆食卓　*

栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/7/31　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
昨日の食事、軽くしすぎたせいか、くしゃみと鼻水が･･･
明らかに体を冷やしちゃったようなので、今日はちゃんと食べよう･･･。

2010/7/31　峯村家の朝食

○主食
大豆で作ったクッキー
「SOY PLUS」

○汁物
一日３０品目生活
「植物のちから」



2010/7/31　峯村家の昼食

○主食
おにぎり

○おかず
・ピーマンの肉詰め
・丸ごとトマト

○汁物
・らくらく茶



2010/7/31　峯村家の夕食

○主食

○おかず

○汁物



昨日のこんだて
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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

等など、日頃の食生活に
お悩み・ご不安のある方は、
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