野田の健康相談薬局 |
![]() * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
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栄養チェックって? |
今日は朝からお出かけなので、昼と夜は外食です。 朝の天ぷらは昨日の残りです。油物は早めに食べたいところですね^^ |
2010/8/8 峯村家の朝食 |
○主食 白ごはん ○おかず ・タコとレタスとトマトとキュウリと 玉ねぎのサラダ ・かぼちゃとナスと玉ねぎの 天ぷら ○汁物 ・あさり汁 |
2010/8/8 峯村家の昼食 |
○主食 吉野家の牛丼セット ・牛丼 ・たまご ・おしんこ ・味噌汁 |
2010/8/8 峯村家の夕食 |
○主食 御茶ノ水の三省堂地下にあるビールの美味しい店 ・トマトソースのパスタ ・アイスバイン ・ジャガイモのオムレツ ・ピリ辛ソーセージセット |
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