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野田の健康相談薬局
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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/8/12　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
動物性タンパクが少ないメニューが続きます。
今日読んだ本に「動物性タンパクががんを呼ぶ」といった内容の事が･･･

2010/8/12　峯村家の朝食

○主食
白ごはん

○おかず
・ベーコンとキュウリとレタスとトマトのサラダ
・冷奴

○汁物
・玉ねぎとわかめの具沢山みそ汁



2010/8/12　峯村家の昼食

○主食
白ごはん

○おかず
・キャベツの千切りとトマト
・かぼちゃの煮付け
・目玉焼き



2010/8/12　峯村家の夕食

○主食
秋葉原ヨドバシカメラの８F
お好み焼き屋さん「風月」にて
・風月モダン焼き
・じゃがもちチーズ玉

〇飲物
・生ビール(中)
・カルピスサワー



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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