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野田の健康相談薬局
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*　へるしぃ☆食卓　*

栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/8/25　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
朝ご飯は軽食で済ませてしまいました^^;　夏バテ？
晩ごはんもコンビニ弁当･･･ちょっとまずいかも。



2010/8/25　峯村家の昼食

○主食
おにぎり

○おかず
・レタスとトマトと鳥のササミのサラダ
・肉詰めピーマン
・玉子豆腐

○汁物
・らくらく茶



2010/8/25　峯村家の夕食

○主食
コンビニのパン
・サンドイッチ
・チョコレートパン
他



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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