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栄養チェックで毎回満点！　峯村家のバランス食生活にご招待♪

　2010/8/30　
　峯村家の食卓　

栄養チェックって？
このところ胃の調子が悪いのか、口内炎がなおりにくいです。。。
お昼ご飯を抜いて胃を休めることにしました。

2010/8/30　峯村家の朝食

○主食
白ごはん

○おかず
・ゴボウとこんにゃくの煮物
・キュウリとトマトとレタスと鶏肉のサラダ

○汁物
・小松菜とキャベツの具沢山みそ汁



2010/8/30　峯村家の夕食

○主食
・白ごはん

○おかず
・ハンバーグ
・レタスとポテトサラダ

○汁物
・にらとお豆腐の具沢山みそ汁



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「栄養バランスのとれた献立を
毎日考えるのは大変･･･」

「ヨーグルトが健康に良いと聞いて、
毎日飲んでるけど･･･」

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