| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/9/8 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/9/8 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今朝は珍しくサラダなし！ 動物・植物のタンパク質がメインのおかずです。 |
| 2010/9/8 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・塩しゃけ ・おとうふとニラの玉子とじ ○汁物 ・小松菜とキャベツの具沢山みそ汁 |
| 2010/9/8 峯村家の昼食 |
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○主食 おにぎり ○おかず ・かぼちゃの煮付け ・煮魚 ・キュウリとトマトとレタスのサラダ |
| 2010/9/8 峯村家の夕食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・いわしと大根おろし ○汁物 ・とうがんとお豆腐の具沢山みそ汁 |
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