| 野田の健康相談薬局 |
 * 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
 2010/9/13 峯村家の食卓 |
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* 薬剤師ふみ子の * * へるしぃ☆食卓 * |
| 2010/9/13 峯村家の食卓 |
| 栄養チェックって？ |
| 今日からまた1週間がスタート！ 明日はダイエットセミナーなのでやや緊張気味です。 |
| 2010/9/13 峯村家の朝食 |
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○主食 白ごはん ○おかず ・冷やっこ ・レタスとキュウリと鳥のササミとトマトのサラダ ・うりの酢のもの ・ナスとピーマンと玉ねぎの味噌炒め ○汁物 ・ナスと玉ねぎの具沢山みそ汁 |
| 2010/9/13 峯村家の昼食 |
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○主食 おにぎり ○おかず ・肉だんごケチャップ漬け ・キュウリとレタスとトマトのサラダ |
| 2010/9/13 峯村家の夕食 |
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○主食 ○おかず ○汁物 |
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