峯村家の今日のこんだて 文：峯村哲徳
姉の胃痛も納まってきましたが、やや不安が残ります。。。
姉は別メニューですが、我々は残り物やらいつものメニューやら。
久々にサラダも作りました。
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2009/12/3 峯村家の朝ごはん
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○主食
白ごはん
○おかず
・レタスとブロッコリーとトマトと
ツナのサラダ
・チンゲンサイと白菜をゆでたもの
・納豆
○汁物
・けんちん汁
○デザート
・りんご
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2009/12/3 峯村家のお昼ごはん（おべんとう)
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○主食
白ごはん
○おかず
・大根の葉っぱとしらすの
ごま油炒め(※)
・トマトとブロッコリー
・チンゲンサイと白菜をゆでたもの
(※)
・タラのムニエル
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2009/12/3 峯村家の晩ごはん
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○主食
煮込みうどん
○おかず
・チンゲンサイと白菜をゆでたもの
(※)
・白身魚のみぞれ煮
○デザート
・りんご
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今日の医食同源
今朝もNHKで「うつ」をテーマにした番組が放映されていました。
帰省した姉は「寒くなるとこういう気分になりやすいのかな」とぼやいてました。
人生に行き詰った時、だれも助けてくれないといえば、
そんな事はないみたいで、野田は市役所が相談に乗ってくれるケースも。
我々は健康という視点でうつの方々をフォローしていきたいと考えてますが、
そういう社会的なケアの斡旋もできたらいいなぁ･･･
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