峯村家の今日のこんだて 文：峯村哲徳
昨日は自分は外食だったのですが、
母はおでん気分で材料をしこたま買ってきたみたいで。
という訳で、今晩からおでん三昧。今朝のうちにつくってしまいました。
朝は普通に朝ごはん。残り物がメインでした。
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2009/12/10 峯村家の朝ごはん
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○主食
白ごはん
○おかず
・鮭の塩焼きフレークと大根おろし
・レンコンと人参の煮物
・ポテトサラダ
・小松菜の和え物
○汁物
・キャベツと油揚げのみそ汁
○デザート
リンゴ
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2009/12/10 峯村家のお昼ごはん（おべんとう)
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○主食
白ごはん
○おかず
・レンコンと人参の煮物
・ゆずの砂糖漬け
おでん
・ちくわ
・ジャガイモ
・コンブ
・油揚げ
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2009/12/10 峯村家の晩ごはん
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○主食
白ごはん
○おかず
・お刺身（と大根のつま）
・レンコンと人参の煮物
○汁物
・カブとお豆腐のみそ汁
○デザート
リンゴ
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今日の医食同源
この所、足のすね辺りが痒い日が続きます。主に風呂上りに。
毎年この時期になると、乾燥肌に悩まされるのですが、
このすねの状態もやや乾燥肌気味･･･
で、毎年この時期になると、温清飲飲んで、早めにケアしております。
乾燥肌からくる痒みによく効き、自分にもあっているみたい。
そろそろ飲みはじめようかな･･･？
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