医食同源・薬食同源－栄養バランｽを意識し未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です。

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

今日は日曜日ですが、朝からお出かけ。
やや慌ただしいですが、野菜の量はまあまあ･･･
かな？ちょっと少ない？

晩ご飯には自家製のギョウザがでました。
皮がホワ○ト餃子もかくや、という位厚いです^^

⇒印刷用ページへ

○主食
　白ごはん

○おかず
　・ネギ入れたまごやきの
　　レタスサラダ
　・納豆

○汁物
　・じゃがいもとワカメのみそ汁

○主食
　白ごはん

○おかず
　自家製ギョウザ

○汁物
　ほうれん草のおみそ汁

○デザート
　リンゴ

〇肉料理にも野菜を沢山入れて

ウチの餃子ですが、ニラと玉ねぎが沢山入っています。

餃子と言うと野菜料理というイメージは少ないと思いますが、
こういうメニューにも野菜を沢山入れて、
栄養バランスを取れるといいですよね^^

←昨日のこんだて		翌日のこんだて→

～お問い合わせ・ご相談はお電話で～

（有）クスリのらくだ　　〒278-0026　千葉県野田市花井1-21-18
TEL 04-7125-3227　　FAX 04-7125-3165　　info@kusurinorakuda.com