医食同源・薬食同源－栄養バランｽを意識し未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です。

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峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

２日連続でとろろいもです。
まだ飽きずに楽しく食べてます。今日も朝ご飯は２杯♪

しゃけの白菜汁は２日連続じゃなくてよかったのですが^^;

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2009/12/24　峯村家の朝ごはん

○主食
　白ごはんととろろ芋

○おかず
　・人参とこんにゃくなどの煮物

○汁物
　・塩しゃけの白菜汁

○デザート
　リンゴ

2009/12/24　峯村家のお昼ごはん（おべんとう)

○主食
　やきそば
　・麺
　・ぶた肉
　・きゃべつ

○おかず
　・生牡蠣のポン酢和え

2009/12/24　峯村家の晩ごはん

○主食
　白ごはん

○おかず
　しゃぶしゃぶ
　・牛肉
　・はくさい
　・ねぎ

○デザート
　リンゴ

今日の医食同源

〇香辛料は時にキケン！

このところの疲れがたまっていたのか、ちょっと風邪気味です。
今回は鼻からきました。自分ではめずらしいケースです。

ただの疲れが風邪気味に発展した原因はおそらく･･･
コショウたっぷりのスープ！
お客様にお出しするスープを社長が作ったのでおすそわけして頂いたのですが、
これがまずかった･･･
飲んだ後しばらくしてから鼻の調子が悪くなり、翌日(つまり今日)からぐずぐず･･･
情けない。。。

疲れがたまってるときは、体の外側から弱っていくので、
粘膜系への刺激は避けたほうが無難です。とほほ。。。

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